上班时间过长，有哪些途径可以举报或投诉？

劳动时间过长可投诉至劳动行政部门。依据《劳动法》，国家有明确的工时规定，超时工作违法。长期超时工作可能严重损害健康，影响生活质量，甚至导致法律纠纷。
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劳动时间长可投诉。具体操作：1.收集证据，如工时记录；2.向劳动行政部门提交投诉材料；3.等待调查处理，必要时配合提供证据；4.若处理不当，可寻求法律援助或提起诉讼。
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投诉劳动时间过长，常见方式有向劳动行政部门举报或寻求法律援助。选择时，应根据具体情况判断，若公司明显违法，直接举报；若需专业指导，则寻求法律援助。